Pe Răsfoiala publicăm frecvent cele mai recente studii despre impactul lecturii asupra minților și vieților noastre. Cititorii din comunitatea noastră știu cât de mult câștigă din citit și că a te pierde într-o carte este o formă de evadare și relaxare ale cărei beneficii au fost demonstrate științific. Dar știați că cititul reduce nivelul de stres, scade ritmul cardiac și atenuează tensiunea musculară mai eficient decât alte metode?
De fiecare dată când cumperi o carte via Răsfoiala, generezi un mic comision care ne ajută să ne continuăm munca. Cu doar un click, spunem împreună lumii că Noi Credem în Carte. Credem în tihna refugiului în care ne adăpostește, în freamătul minții care ne îndeamnă să descoperim totul, în bucuria și râsul cu care ne alină, în puterea ei de a lucra în inimile și mințile noastre pentru Bine.
Doar 6 minute pe zi!
Conform cercetărilor efectuate de Mindlab International la Universitatea din Sussex, cititul timp de numai 6 minute reduce nivelul de stres cu 68%, fiind mai eficient decât ascultatul muzicii cu 61%, o ceașcă de ceai cu 54%, o plimbare cu 42% sau jocurile video cu 21%.
Dr. David Lewis, neuropsihologul specialist în cogniție care a realizat studiul, confirmă că cititul cărților este relaxarea supremă, dar merge mai departe și spune:
„Aceasta este mai mult decât o simplă distragere, ci o angajare activă a imaginației, deoarece cuvintele de pe pagina tipărită vă stimulează creativitatea și vă fac să intrați în ceea ce este, în esență, o stare modificată de conștiință”.
Cercetătorii cred că scufundarea în lectură are un efect fiziologic asupra creierului, antrenează imaginația și stimulează creativitatea, toate acestea contribuind la oprirea răspunsului de urgență cunoscut sub denumirea fight or flee /”luptă sau fugi”. Pe măsură ce hormonii stresului se disipă, centrul fricii din creier devine mai puțin activ, iar zonele de raționalizare ale creierului preiau controlul asupra minților noastre. Această schimbare fiziologică care se produce în echilibrul hormonal ne face să vă simțim mai calmi și mai stăpâni pe situație.
În orice caz, data viitoare când vă simțiți copleșit de grijile zilei de mâine sau de necazurile de ieri, luați o carte din lista noastră de Lecturi alinătoare și dați-i voie lecturii să destindă fluxul alert al conștiintei.
Dă-i înainte cu Răsfoiala
Top 7 cărți despre noi începuturi și vieți recâștigate
rasfoiala.com 
2 gânduri despre “STUDIU Cititul reduce stresul mai mult decât alte activități relaxante. Ajută inima și destinde musculatura.”